Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan oftewel schaduwboksen is een eeuwenoude 'martial art' uit China. Regelmatige beoefening van Tai Chi heeft een gunstig effect op de gezondheid. De zachte en vloeiende bewegingen stimuleren de energiebanen (meridianen), en zorgen dat ze zogeheten Qi (interne energie) beter door het lichaam verspreid wordt. Hierdoor worden pijn en stress verminderd, gaan de organen beter functioneren en wordt de balans tussen lichaam en geest verbeterd. Tevens werkt het gunstig op spierontwikkeling, het concentratievermogen en je energiepeil.
Iedereen kan binnen de eigen fysieke mogelijkheden — staand of zittend — dit Tai Chi-programma volgen. De les begint met een uitgebreide warming up, gevolgd door de vorm, en wordt afgesloten met een cooling down.
Data: Elke dinsdag.
Check voor de zekerheid altijd even de activiteitenagenda
Tijd: 10.30-12.15
Begeleiding: Shui Ying M. Metselaar-Hou
Kosten: € 5,- per keer
