Ondanks dat we geen meditaties aan kunnen bieden bij Adamas kunnen we het je wel online aanbieden. Elvira heeft deze oefeningen opgenomen die je thuis kan doen. Ook in deze periode is het belangrijk dat je blijft zorgen voor een goede gezondheid en balans tussen hoofd en lichaam. Deze oefeningen helpen je daarbij.
Het filmpje staat op YouTube en je kunt het bekijken zo lang en zo vaak je maar wilt.
